Udforsk vores hold
Find det perfekte pilates-hold, der passer til dine behov, mål og erfaringsniveau. Vi tilbyder en bred vifte af muligheder for både begyndere og erfarne udøvere.
Mat Pilates
Vores Mat Pilates-hold fokuserer på grundlæggende pilates-principper og øvelser udført på måtte. Dette hold er perfekt for begyndere og dem, der ønsker at styrke deres kerne, forbedre fleksibilitet og arbejde med korrekt holdning.
Holdtider
- Mandag 09:00 - 10:00
- Onsdag 17:30 - 18:30
- Lørdag 10:00 - 11:00
Reformer Pilates
Oplev fordelene ved træning på vores topmoderne reformer-maskiner. Dette hold tilbyder en unik kombination af modstand og support for at udfordre din krop på et dybere niveau, forbedre styrke, fleksibilitet og kropsholdning.
Holdtider
- Tirsdag 12:00 - 12:50
- Torsdag 18:00 - 18:50
- Søndag 11:00 - 11:50
Pilates Barre
En dynamisk fusion af ballet-inspirerede øvelser og pilates-principper, dette hold skaber lange, slanke muskler og forbedrer balance og kropsholdning gennem præcise, kontrollerede bevægelser med lav belastning.
Holdtider
- Mandag 17:00 - 17:55
- Fredag 16:30 - 17:25
Pilates for gravide
Specifikt designet til gravide kvinder, dette hold fokuserer på at styrke de muskler, der er mest belastede under graviditeten, forbedre kropsholdning, og støtte kroppens ændringer gennem skånsomme øvelser.
Holdtider
- Tirsdag 10:00 - 10:45
- Torsdag 15:00 - 15:45
Advanced Pilates
Dette udfordrende hold er designet til erfarne udøvere, der ønsker at tage deres pilates-praksis til næste niveau. Komplekse sekvenser og avancerede øvelser kræver og udvikler dyb kernestyrke og kontrol.
Holdtider
- Onsdag 19:00 - 20:00
- Lørdag 12:00 - 13:00
Senior Pilates
Dette blide hold er målrettet seniorer og fokuserer på at opretholde mobilitet, forbedre balance og styrke kernemuskulatur. Øvelserne er modificeret til at være sikre og behagelige for deltagere i alle aldre.
Holdtider
- Mandag 11:00 - 11:45
- Torsdag 10:00 - 10:45